行行出狀元—精準演出贏得青睞　王英豪ＢＭＸ大賽冠軍

專注自我毅力堅持　吸引焦點完美展現【照片提供/王英豪】

極限運動在台灣廣為人知，但真正深入了解的卻不多，大眾認知的極限運動，劃上等號的是－危險、高難度、受傷；然而，展現專業演出的玩家們，除了完整裝備外，更有背後艱辛的練習過程。極限運動其中BMX(Bicycle Mountain Cross)是較為常見的項目，從獲得2011年分組冠軍眼中觀察玩家的背後努力，讓你我更加清楚定位極限運動的專業！

◎接觸並熱愛　改變周遭眼光

自信所學　愛上驚嘆掌聲 【照片提供/王英豪】

就讀東海大學二年級的王英豪，提及接觸BMX時笑說：「偶然機會下腳踏車被偷，思考再買一台代步工具時，因為朋友推薦BMX而上網搜尋，也自此愛上極限單車所展現吸引力。」當下也清楚知道，這就是一直想追求的驚艷！一開始的踏入，當然受到身邊許多人的質疑，除了不夠了解外，更有排擠念書空間的疑慮。這是初學者最大的挫折來源。他強調，面對難題必須用耐心和態度去證實自己的堅持，做到不讓人擔心的程度，才能擁有支持前進的力量。

練習過程必須投入非常大的毅力，並非其他運動，畢竟在過程中，一定有所成功。王英豪表示，BMX練一個Trick平均需要兩個月，兩個月內重複不間斷的練習同一個動作，很容易產生厭倦感。但能夠有所收穫精準完成一個Trick且轉換成自我表演，就獲得力度極大成就感。另外，提起最大的挑戰，即是克服這長期且無數次的失敗，付出多少時間在短時間內是無法回收的，因此，真正頂尖玩家們的毅力是非常驚人的！

◎完善體力積極態度　專注自信奪勝關鍵

鑽研付出收穫喜悅　成就奪勝關鍵 【照片提供/王英豪】

回憶起獲得2011年Nike City Jam Taipei分組冠軍的過程，他說平常練習時間是每天3~5小時，但在比賽時必須練到兩倍的時間，給自己一個目標；必須成功3次以上才能夠歇息。準備過程中，克服和要求自我是最重要的態度，比賽當下則是專注為重。王英豪表示，比賽是依序上場，因此，在場無論是頂尖高手和觀眾都是盯著你看的。把握時間，將最佳Trick展現出來就是關鍵，專注在場上每一分一秒，心無旁鶩甚至要陶醉在表現中，即是玩家精準演出的重點。

對於想接觸的新鮮人，他建議，最基本的要件就是最好防護，在做Trick時，一定會有失敗的時候，缺少實質和心理上的準備容易受傷。真的要告訴自己－不要害怕，越是害怕失敗，越容易受到傷害；他也笑說：「最要小心的是『特殊部位』，必須擁有最佳的心、生理狀態下練習。」初踏入時會有面對質疑的時期，真的要愛上並了解這項運動，才能夠度過這段時間的心理壓力！