職涯大解密—舉重教練

◎學經歷簡述

東大體中舉重教練 蒲雅珍：「我是國立台灣體育學院競技運動學系畢業的，從事教練工作大概有三年以上的時間。」

◎舉重教練條件

東大體中舉重教練 蒲雅珍：「從事舉重不像外界所講的，身材要非常矮小練得很粗壯，像輕量級的在歐美國家選手都蠻瘦長的，身材不會變形到那樣，反而是體脂肪會比較少。如果是沒有訓練的，肌肉值會很虛、很軟，練舉重的話可以讓你帶點肌肉。歐美國家對於重量訓練是蠻注重的，他們的選手不管是什麼項目都會做重量訓練。」

◎工作執掌與責任

東大體中舉重教練 蒲雅珍：「教練工作大概就是看學生訓練、出課表、看學生練習情形，還有了解學生在整個訓練過程及私底下生活的狀況，如果學生狀況不太好的話，在課表上就要有些調整，因為每個人都有個別差異，都會從這方面來著手。教練因為時常和學生在一起，對於學生也應該要有相當程度的了解。」

◎遭遇困難與解決

東大體中舉重教練 蒲雅珍：「最大的困難就是在招生方面，一般人聽到舉重這項目都不敢練，現在的小孩女生也特別愛美。除了招生外，就是金費上的問題，這個訓練場其實非常簡陋，槓鈴還有鐵片都非常缺少，因為這些都是消耗品。我們的場地舉重台也不夠用，隨人數越來越多，在金費上真的非常缺乏。希望大家能從事舉重這個項目，其實這項目很適合亞洲國家的人來練，而且像輕量級在國際上也非常容易拿到耀眼的成績。」

◎舉重教練證照

東大體中舉重教練 蒲雅珍：「從事教練的工作就要從C級、B級到A級，A級是最高的級數，那就可以帶選手出國比賽。體委會現在的教練制度，待遇其實沒有比正式老師差，像如果在學校帶隊績效好的話，薪資會高於正式老師的薪水。如果要考A級教練，必須先從C級開始考，考過後兩年才能再考B級教練，B級考過後兩年才能考A級，都是各單項委員會主辦。」

◎特質與個性

東大體中舉重教練 蒲雅珍：「從事教練就是要和選手有互相信任，選手一定要信任教練；教練也一定要信任選手，通常選手應該都會信任教練的教法。如果要從事舉重教練，一定要是本科系舉重選手出身，教練包含了很多範圍，選手的心理素質，解決比賽壓力等，可能教練都會涉及到這些問題。」